Bei den sommerlich tropischen Hitze kann man nur eines, morgens trainieren. Da sind dann wenigstens nur schlappe 25 Grad, statt knapp 40 Grad. Ja wir sind in Deutschland. Nicht in Afrika oder der Wüste Gobi. Die Temperaturen machen einen wirklich fertig. Hinzu kommt die hohe Luftfeuchtigkeit. Schwitzen ist angesagt. Daher bin ich direkt nach der…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Poseidon
Der Wecker klingelt und reißt mich aus dem Tiefschlaf. Erschrocken schaue ich nach oben und denke: „Warum ist das so hell?“. Verschlafen? Strafburpees für zu spät kommen? Eigentlich geil aber irgendwie auch bekloppt, dass man sich auf sowas freut. Uhren-Check, es ist 5:15 Uhr. Smartphone-Check, es ist immer noch 5:15 Uhr. Ok, nicht verschlafen, trotzdem…
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Neue Woche, Sonnenschein, warme Temperaturen, motiviert. So beginnt die Woche schon mal ganz gut. Auch wenn ich sicherlich noch nicht 100% fit bin, aber es wird. Diese Woche werde ich mich noch schonen, richtig gesund werden, da nächste Woche KrassFit ansteht. Daher heute nach 100 Jumping Jacks (warm up) mit Poseidon durchgestartet. Poseidon: 20 Pullups…
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Nachdem die Hell Week überraschender Weise bereits in der 28. Woche und nicht wie gedacht, in der 30. Woche startete, habe ich heute gleich mit Hades und 2x Poseidon nachgelegt. Wenn ich ehrlich bin, hatte ich heute morgen sehr wenig Motivation. Eigentlich fast Null. Wenn ich nicht meinen Sohn seit gestern bequatscht hätte, dass er…
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17. Woche Freeletics und wieder 8km Run. Wenigstens hat sich die Strecke von 15km auf 8km nahezu halbiert. Wie letzte Woche werde ich den Lauf auf das kommende Wochenende verschieben. Dann habe ich mehr Zeit und kann bei uns im nahegelegenen Wald meine Kreise ziehen. Somit startet die neue Woche mit Poseidon und Hera. Zwei…
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Wieder einmal Skaterpark. Wieder um 9:00 Uhr morgens. Inzwischen ist das meine zweite Heimat geworden. Heute waren wir zu viert am Start und die Bolzer waren sogar frei. Ich hatte heute gleich 2x Poseidon auf dem Plan. Insgesamt sind das 100 Pullups und 100 Pushups. Hört sich erst einmal nicht viel an. Aber man sollte…
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Hätte ich vorher gewusst, auf was ich mich da heute einlasse, hätte ich die drei Workouts trotzdem durchgezogen. Denn „no pian, no gain“. Da ich morgen Family Day habe, ist keine Zeit für Workouts. Also musste ich heute, obwohl nur Kentauros auf dem Plan stand, noch Ares und Poseidon machen. Im Hintern hatte ich, vom…
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Heute begann meine 8. Woche und noch geht es recht ruhig los. Ares und Poseidon sind zwar zwei kurze Workouts, aber dafür knackig. Insgesamt macht man 85 Pullups in beiden Workouts. Heute lag meine Aufmerksamkeit nicht bei der Zeit, sondern eher so viel wie möglich strikte Pullups zu machen. Langsam aber sicher müssen mehr als…
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Das Wetter lud regelrecht dazu ein, sich sportlich zu betätigen. Milde 24 Grad und Sonne satt. Für mich hieß es ab zum Skaterpark nach Frankfurt. Schließlich wollten heute Poseidon und Ares bewältigt werden. Bei Poseidon stehen insgesamt satte 50 Pullups auf dem Plan. Kein Pappenstiel für einen wie mich, der Pullups nicht sonderlich mag. Pushups…
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