Ganz ehrlich, ich kenne keinen der Iris strength wirklich mag. Richtig anstrengendes Workout. Wenn es der Couch vorgibt, muss es trotzdem erledigt werden. So war es gestern bei mir. Da Mittwoch immer „Bergfest“ am Skatepark ist, habe ich mich mit ein paar Gleichgesinnten getroffen. Zum warm werden erst einmal 100 Jumping Jacks. Als ich mitten…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Osthafen
Der Wecker klingelt und reißt mich aus dem Tiefschlaf. Erschrocken schaue ich nach oben und denke: „Warum ist das so hell?“. Verschlafen? Strafburpees für zu spät kommen? Eigentlich geil aber irgendwie auch bekloppt, dass man sich auf sowas freut. Uhren-Check, es ist 5:15 Uhr. Smartphone-Check, es ist immer noch 5:15 Uhr. Ok, nicht verschlafen, trotzdem…
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Besser kann man es nicht sagen und inzwischen ist das wie eine Familie geworden, nur das die böse Schwiegermutter fehlt. Nein mal ehrlich, ihr seit dran Schuld, dass mir das Aufstehen kurz nach 5 Uhr nicht schwer fällt. Das man hoch motiviert schon morgens ordentlich Gas gibt. Das bei jeder Menge Spaß und zahlreichen witzigen…
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Ups, schon wieder ein Jahr rum. Mein Gott 45. Aber sind wir mal ehrlich, dank Freeletics war ich seit mindestens 20 Jahren nicht mehr so fit wie jetzt. Und 45 ist nur ein Zahl. Ich fühle mich weitaus jünger. Auch wenn ich jeden Morgen dankbar bin, dass unser Bett zu Hause die Seniorenhöhe hat. Aufstehen…
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Kurz nach 6:00 Uhr in der Früh. Es ist schwül, warm und nass. Das alles kann uns nicht von Freeletics abhalten. Meine Frage war nur, Hyperion oder Dione? Hyperion ist schnell erledigt und nicht ganz so anstrengend. Dione powert einen innerhalb von knapp einer halben Stunde aus. Egal, ich war motiviert und habe mir Dione…
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Noch gut eine Woche dann steht unser gemeinsames Workout Event „3x Helios“ an. Ja ihr habt richtig gelesen. Ob wir bekloppt sind? Ein wenig, mit Sicherheit. Das gehört zu Freeletics dazu. Sonst könnten wir die Leistungen nicht abliefern, die wir bei jeder einzelnen Wiederholung und bei jedem Workout erbringen. 3x Helios sind zusammen: 600 Burpees…
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Nach dem 21km KrassFit Lauf vom letzten Samstag, habe ich mir 2 Tage Ruhe & Erholung gegönnt. Musste einfach sein, um die Wadenkrämpfe vollständig wieder in den Griff zu bekommen. Spüre selbst heute noch die „Nachwehen“ davon. Da es kein „mimimimi“ gibt, wurde heute durchgestartet. Wie soll es anders sein, natürlich mit den early birds.…
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Nicht das ihr denkt, ich mache kein Freeletics. Ich kann euch beruhigen, läuft. Nur etwas ruhiger diese Woche. Da ich zum einen meine vollständige Genesung nicht gefährden wollte und zum anderen die KrassFit Veranstaltung (26km Strecke) morgen ansteht. Das heißt, Kräfte schonen wo es nur geht. Eine Auflistung meiner erledigten Workouts diese Woche: 250 Burpees…
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Nach 2 Wochen war es endlich wieder soweit, dass erste „harte“ Workout Uranos stand an. Hart in der Beziehung, dass es die Lungen ordentlich zum pumpen bringt und ich spüren würde, wie gut ich meine Bronchitis überstanden habe. Die Burpees werden genauso eine Herausforderung, lag meine Grenze am Montag und Dienstag noch bei 25 Wiederholungen.…
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