Was ein Wetter den ganzen Tag über. Heute Nachmittag verschlimmerte sich die Lage mit Regen, Blitzen und Donner. Ich wollte heute aber unbedingt mein Workout am Skaterpark machen und mich mit ein paar Gleichgesinnten treffen. Wir wurden belohnt. Fast pünktlich um 19:00 Uhr hörte es auf zu regnen. Die Temperatur fiel ein wenig, auch wenn…
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Perfektes Wetter, angenehme Temperaturen, 5 motivierte Freelethen und mindestens 200 Kinder am Skaterpark, die fast alle Plätze belegten. So könnte man den heutigen Eindruck in einem Satz beschreiben. Gut das wir wenigstens unseren Platz vor den kleinen Barbaren sichern konnten. Wenn die schon die Bolzer- und Basketball Plätze sowie die Wiese in Beschlag nahmen. Heute…
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Bereits am Sonntag wollte ich den Kampf mit Hades aufnehmen. 9:00 Uhr wollte ich mich mit den anderen im Skaterpark treffen. Der nicht aufhörende Regen machten mir einen Strich durch die Rechnung und so verbrachte ich lieber den Vormittag mit der Familie, da ich am Nachmittag noch arbeiten musste. Da ich mit dem Wochen Coach…
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Was hatte ich noch für Muskelkater vom letzten Kentauros Workout, vor 2 Tagen. Ab der Hüfte abwärts war einfach alles „tot“. Muskelkater in den Arschbacken ist kein Spaß. Wenn man beim Hinsetzen schon „aua“ rufen muss, dann weißte Bescheid. Nach einem Tag Ruhepause sollte es weiter gehen, mit „Hades“. Den ganzen Tag über hatte ich…
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Ich hatte heute voll das Déjà-vu, hatte ich doch bereits an meinem ersten „Hell Day“ vor ein paar Tagen, genau das gleiche Programm vom Coach vorgegeben bekommen. Getroffen hatten wir uns wieder am Skaterpark. Das Wetter wahr mehr schlecht als recht. Hatte es bereits die ganze Nacht geregnet und hörte heute morgen nicht auf. Gegen…
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Ganz ehrlich Leute, morgens trainieren ist absolut nicht mein Ding. Um 08:30 Uhr hieß es schon am Skaterpark mit Claudia treffen. Um die Zeit hatte ich gerade mal einen Espresso und zwei Bananen inhaliert. Das musste reichen, um den ersten Teil meines „Hell Day“ zu bezwingen, der mich in Form von „Hades“ begrüßte. Morgens brauche…
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Meinen Wochenplan für diese Woche habe ich durch. War ich doch zu sehr gespannt, was die 7. Woche inklusive Hell Days, bringt. Der Coach sah für diese Woche 5 Tage Training vor. Da meine Zeit eher begrenzt war, habe ich kurzerhand die ganzen Workouts in 3 Tagen gemacht. Gestern bereits zum dritten mal für diese…
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Die Nacht hatte ich mich nicht wirklich erholt, von dem Workout „Hades“, gestern Abend. Hades ist immer wieder fies und gemein, der Drecksack. Heute morgen hieß die Devise „Das Early Bird Workout“. Getroffen haben wir uns, wie so oft, im Skaterpark. Klar war der „harte Kern“ wieder da, aber auch jede Menge neuer Gesichter. Hades…
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Nachdem ich zwei Ruhetage hatte, startete ich heute mit dem neuen Wochenprogramm. Wie schon erwähnt steht neben Apollon und 2x Jump Max noch 3x Hades auf dem Programm. Hades, ja ne ist klar. Das von mir meist (würg) geliebte Workout. Fiese Burpees die wieder mit 150 Wiederholungen zuschlagen. Pullups, Pushups und natürlich nicht zu vergessen…
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