Der frühe Vogel und so, naja ihr wisst schon was ich meine. Für mich hieß das nach nur 5 Stunden Schlaf um 5:00 Uhr aufstehen, Espresso & Banane als Frühstück, Anziehen und ab mit dem Auto zum Skatepark. Kurz vor 6:00 Uhr angekommen und keiner da. Was’n jetzt los? Sie haben doch gesagt, sie kommen…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Burpees
Wie aufmerksame Leser meines Blogs sicherlich schon bemerkt haben, schreibe ich nicht mehr über jedes Workout was ich gemacht habe. Das wären einfach zu viele und ich müsste fast jeden Tag hier einen Artikel schreiben. Meist schreibe ich daher eine Zusammenfassung oder über solche Workouts, bei denen ich besonders viel Spaß mit anderen freien Athleten…
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Samstag 9:30 Uhr, Skatepark. Es war wieder soweit. Knapp 20 motivierter Freelethen traf sich zu gemeinsamen Workouts. Das Wetter passte und erst einmal weit und breit kein Regen in Sicht. Für mich standen heute eher einfache Workouts auf dem Coach-Plan. 10/25/50 und 100 Burpees und zum Abschluss Hyperion Standard 4/5. 10 Burpees sind ein Klacks…
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Was ein Tag. Der Sonntag hatte heute einiges parat für mich. Da ich vorgestern kein Kentauros machen konnte, war mal sowas von im Eimer, musste das Workout heute daran glauben. Das monatliche Techniktraining der Frankfurter Freeletics Gruppe sollte um 9:00 Uhr starten. Daher war ich bereits kurz nach 8:00 Uhr am Skaterpark. Ich dachte, Kentauros…
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Der Tag fing gut an. Ich hatte keine Motivation, war müde und überhaupt. Da gegen die Müdigkeit nicht mal Espresso half, gab es nur eine Möglichkeit meinen Kreislauf in Schwung zu bringen, Burpees. Na und wenn schon, dann gleich mal 100 Wiederholungen. Hatte ich vor so einer Anzahl einen Heiden Respekt und noch in einem…
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Gestern bereits hatte ich den zweiten Tag meiner Hell Week gehabt. Mit 2x Burpees Max und 2x Split Lunge Max wird das Workout richtig erholsam. Dachte ich! Wenn nicht dieser verdammte Muskelkater von „Artemis“, einen Tag zuvor, noch wäre. „Artemis“…ein Kracher sage ich euch. Die ersten Burpees waren echt hart. Liefen dann immer besser, um…
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