Nach nunmehr drei Wochen Rückenschmerzen wird es gefühlt langsam wieder besser. Das komische dabei, ich habe die Rückenschmerzen meist dann, wenn ich länger sitze. Eher weniger beim laufen, stehen oder sportlicher Betätigung. Gestern hieß es daher, ein wenig Feuer geben und mal ordentlich wieder ein paar PBs und Workouts raushauen. Den Anfang machte Atlas. Die…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Atlas
Seit mehr als einer Woche plagen mich Rückenschmerzen. Mal mehr und mal weniger. Irgendwie bekomme ich die nicht in den Griff und ich sehe keine Verbesserung. Früher hatte ich das zweimal im Jahr und dann so schlimm, dass gar nichts mehr ging. Seit ich Freeletics mache hatte ich keine mehr, bis jetzt. Allerdings nicht ganz…
Schreib einen Kommentar
Eine Hitze wie in der Sahara, das Thermometer zeigte tagsüber 32 Grad an. Und die Luft, zum schneiden. Freeletics ist es egal welches Wetter, das nächste Workout will bewältigt werden. Eigentlich war ich um 19:30 Uhr an der SportUni mit ein paar anderen verabredet. Ich musste es leider kurzfristig absagen. Der Grund: bei großer Hitze…
Schreib einen Kommentar
Die letzte Woche war wirklich hart. Mit Aphrodite, Ares, Metis, Atlas, Hades, Dione und unzähligen Max Übungen hatte die es wirklich in sich. Mehr als einmal habe ich über den Muskelkater trainiert und gegen Ende der Woche machten die ersten Muskeln zu. Die ersten Krämpfe und Ermüdungserscheinungen deuteten sich an. Da half selbst viel Magnesium…
Schreib einen Kommentar
Atlas stand gestern auf dem Plan. Vor dem Workout hatte ich seit 3 Tagen Muffensausen gehabt. Nicht mal die 2km Laufen am Anfang. Nicht die Deep Squats (auch wenn die weh tun), meine geliebten Burpees, Froogers oder Leg Lever, sondern die 100 Jumps am Schluss. Einhundert, dass muss man sich erstmal durch den Kopp und…
Schreib einen Kommentar