Was war ich platt, als ich heute Morgen aufgestanden bin. Jetzt weiß ich, wie sich ein Neunzigjähriger jeden Morgen fühlen muss. Hab nur noch den Rollator vermisst ^^ Alles tat weh. Die letzten Tage Freeletics mit intensiven Workouts hinterließen langsam aber sich einen bleibenden Eindruck. Meine Waden machten zu und immer wieder meldeten sich Verkrampfungen.…
Schreib einen KommentarKategorie: Freeletics
Ich komme bei den ganzen Workouts, die ich in den letzten Tagen gemacht hatte, kaum noch mit dem Schreiben hinterher. Lieber spät, als nie und daher schreibe ich heute über unser bereits gestern stattgefundenes „Qualität vor Quantität“ Workout. Los gehen sollte es um 10:00 Uhr und zugesagt hatten 32 Leute und bei weiteren 25 war…
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Atlas stand gestern auf dem Plan. Vor dem Workout hatte ich seit 3 Tagen Muffensausen gehabt. Nicht mal die 2km Laufen am Anfang. Nicht die Deep Squats (auch wenn die weh tun), meine geliebten Burpees, Froogers oder Leg Lever, sondern die 100 Jumps am Schluss. Einhundert, dass muss man sich erstmal durch den Kopp und…
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Wenn man die zwei Wochen Zwangspause wegen Krankheit abzieht, befinde ich mich aktuell in der 5 Woche Freeletics mit dem Coach und bei insgesamt 8 Wochen, wenn man den dreiwöchigen kostenlosen Newsletter mit Trainingsplan dazu rechnet. An jedem Tag ohne Freeletics habe ich das Gefühl, mir fehlt was. Sport kann zur Sucht werden und ich…
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Gestern Abend um 20:00 Uhr hat sich die „Spätschicht“ der Frankfurter Freeletics Gruppe am Skaterpark getroffen. Obwohl der JPMorgan Lauf in der Innenstadt mit knapp 72000 Athleten gut besucht war, war der Skaterpark leider auch gut besucht. Für alle die heute Pullups auf dem Plan hatten, wurde es schwierig eine geeignete Stange dafür zu finden.…
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Gestern Abend habe ich mein 100. Workout bestritten. Natürlich mit dem Workout, dass ich am liebsten mache – Pushups Max. Nach 3 Wochen kostenlosen Newsletter und Trainingsplan, bin ich nun in Woche 5 vom Coach. Dank der zwei Wochen Zwangspause, denn ansonsten hätte ich diese Woche die Hell Week (Woche 7). Bleibt zu hoffen, dass…
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Die Hitzewelle die momentan über Deutschland vorherrscht ist echt brutal. 36 Grad am Tag und da wir unter dem Dach wohnen, wird es in der Nacht bei uns in der Wohnung nicht viel kühler. Das schlaucht einen ganz schön. Gestern Morgen noch entspannt mit unserem Sohn bei den Wasserspielen im Palmengarten, hatte uns die Hitze…
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Die Sonne brennt seit ein paar Tagen schon vom feinsten und es wird heißer und heißer. Metereologen berichten, das Pfingsten das heißeste seit 50 Jahren ist. Kann ich bestätigen! Daher hatten wir unser Training extra um zwei Stunden auf 8:30 Uhr vorgezogen. Selbst um diese Uhrzeit zeigte das Thermometer bereits über 20 Grad an. Meine…
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Das Wetter lud regelrecht dazu ein, sich sportlich zu betätigen. Milde 24 Grad und Sonne satt. Für mich hieß es ab zum Skaterpark nach Frankfurt. Schließlich wollten heute Poseidon und Ares bewältigt werden. Bei Poseidon stehen insgesamt satte 50 Pullups auf dem Plan. Kein Pappenstiel für einen wie mich, der Pullups nicht sonderlich mag. Pushups…
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